Kraft und Gelassenheit

Wer kennt es nicht: Nach einem langen Tag am Schreibtisch im Home-Office ist der ganze Körper verspannt und schmerzt. Da kann Yoga Abhilfe schaffen. Yoga-Lehrerin Tamara Lohr zeigt uns drei Übungen, mit denen wir ganz einfach unseren Organismus stärken. So haben wir positive Energie für den Jahresstart.

Hier gibts die Schritt für Schritt-Anleitung für die drei Übungen: Der herabschauende Hund, der Krieger (Variante), die Kobra

Fotos: Patrick Raulin